Чи є у твоєму житті рутина? Які прості повторювані дії можеш виконувати, щоб допомогти мозку краще справлятися зі стресовими ситуаціями. Просто роби їх, навіть якщо на початку тобі здаватиметься, що це не працює.
“Ти як?” Немає рутини — не буде і спокою?!
19.01.2026
