Тривала робота в умовах підвищеної відповідальності, постійна допомога іншим, волонтерська діяльність та щоденна боротьба з наслідками війни часто призводять до небезпечного стану-емоційного вигорання. Людина відчуває хронічну втому, яка не зникає навіть після сну, стає байдужою до результатів своєї праці або відчуває постійне роздратування. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» наголошує на важливості своєчасної превенції цього стану.
Нижньотеплівська сільська військова адміністрація звертає увагу внутрішньо переміщених осіб, активістів та представників громадського сектору на те, що турбота про себе-це не егоїзм. Якщо ви постійно віддаєте свій ресурс іншим, забуваючи про власні базові потреби, ваша ефективність стрімко падає. Вигоранню легше запобігти, ніж лікувати його глибокі наслідки.
Для подолання та профілактики вигорання фахівці радять чітко розмежовувати робочий і особистий час, дозволяти собі повноцінний відпочинок без почуття провини, займатися улюбленими хобі чи творчістю, а також обов’язково звертатися за підтримкою до колег або близьких.
