Головною умовою активного довголіття має бути здоровий спосіб життя та постійна робота над собою.
Секретів активного довголіття аж три. Перший — безперервно вести активне трудове життя. Причому це стосується і праці фізичної, й інтелектуальної, і творчої. Другий секрет — потрібно бути аскетом у розумних межах. Комфортно-сите життя «демобілізує» організм. І третє: всі довгожителі — оптимісти. Крім того, вони зазвичай – люди доброзичливі й неегоїстичні. Звичайно, домогтися зараз такого стану душі важко. Але хто намагається — житиме довше.
Сучасні умови трудової діяльності людини несуть значні психічні навантаження. Темп праці, монотонність, соціальна ізоляція, збільшення навантажень на зоровий, слуховий та інші аналізатори – все це є причиною погіршення здоров’я. Хоча побутові умови людей покращилися, проте поспіх, брак часу, великий потік інформації (потрібної і непотрібної) негативно позначаються на стані здоров’я сучасної людини. Негативний вплив на організм чинять шкідливі відходи виробництва, що потрапили у навколишнє середовище – природа неспроможна утилізувати таку велику кількість. Тому разом із їжею, водою, повітрям до організму надходять і шкідливі речовини. А скільки шкідливих звичок (паління, зловживання спиртними напоями, пристрасть до наркотиків та ін.) набуло людство, і всі вони згубно впливають на здоров’я людини. Залишається актуальною й сьогодні думка Гіппократа про те, що єдина причина всіх хвороб – невідповідність між можливостями організму і вимогами, котрі висувають йому умови і спосіб життя. Одне із завдань суспільства – запобігти несприятливому впливові на все живе на планеті, у тому числі на здоров’я і довголіття людей. Вітчизняними і зарубіжними вченими встановлено, що на здоров’я людини впливає ряд факторів, згрупованих певним чином.
Встановлено, що здоров’я людини на 20% залежить від стану довкілля. Це означає, що у людей, котрі проживають в екологічно чистій місцевості, здоров’я може бути кращим, ніж у людей, які живуть в екологічно забрудненій місцевості. Наприклад, мешканці сільських регіонів дихають чистішим повітрям порівняно з міськими жителями, котрі вимушені дихати повітрям, забрудненим вихлопними газами автомобілів і шкідливими відходами підприємств. Промислові відходи забруднюють також воду, грунт, на якому ростуть плодові культури, трав’янисті рослини, що є їжею не тільки для людини, але й для тварин, у тому числі й домашніх. Тому часто людина споживає екологічно забруднені продукти, що негативно позначається на стані її здоров’я.
До іншої групи факторів (20%) належить генетичний фактор (спадковість). Відомо, що у батьків, які ведуть здоровий спосіб життя, є всі передумови для народження здорових дітей. Також доведено, що передумови негативної спадковості можна частково чи повністю усунути, дотримуючись здорового способу життя.
Науковці стверджують, що здоров’я людини залежить від системи охорони здоров’я лише на 10 %. До функцій системи охорони здоров’я відносять професійну діагностику захворювань, висококваліфіковане лікування, ефективність лікарських препаратів, профілактичну роботу лікарів щодо попередження захворювань.
І аж на 50% здоров’я людини (отже, суспільства в цілому) залежить від способу життя. Спосіб життя визначається, наприклад, тим, як людина харчується, чи має шкідливі звички, чи займається фізичними вправами і спортом, чи вдосталь часу перебуває на свіжому повітрі, як проводить вихідні дні, чи дотримується режиму роботи, навчання і відпочинку.
Упродовж життя людина накопичує досвід, знання, глибоке розуміння своєї справи. Важливо створити умови, у яких на кожному етапі життя людина може зберігати свою активність, оновлювати компетенції, бути залученою до суспільства і ринку праці. Адже йдеться не лише про економіку, а й про відчуття потрібності, про суспільство, яке не відштовхує за віком, а створює умови для повноцінної участі всіх.
